《是女儿是妈妈》是一档聚焦母女关系的女性情感真人秀，节目邀请三对风格各异、状态不一的代表性母女，展开一场关于理解与和解的旅程。节目分为四个阶段：“原生母女行”让母女在熟悉模式中暴露真实矛盾；“交换母女行”通过互换搭档，让彼此跳出固有角色，看见对方的不易；“同辈群体行”引入其他母女群体，在对比与共鸣中重新定位关系；“旅居养老行”则把视角拉向未来，探讨陪伴与养老的现实议题。整季节目以旅行和对话为载体，不刻意制造冲突，而是让情感在自然相处中流淌。女儿与妈妈在争吵、沉默、拥抱和眼泪中，逐步揭开代际隔阂背后的爱与期待。节目试图回答一个朴素却深刻的问题：当女儿成为妈妈，当妈妈也曾是女儿，我们该如何好好说话、好好相爱。